preskoči na sadržaj

Osnovna škola Zdenka Turkovića Kutjevo

Login
Kalendar
« Studeni 2020 »
Po Ut Sr Če Pe Su Ne
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Prikazani događaji

 

E-usmjeravanje

 
Lista linkova je prazna
Tražilica
Brojač posjeta
Ispis statistike od 25. 10. 2017.

Ukupno: 100497
Ovaj mjesec: 2980
Ovaj tjedan: 482
Danas: 49
Vremenska prognoza

"Plastičnim čepovima do skupih lijekova"

Šah uz školu

Školska kuhinja
Školska kuhinja za studeni 2020!
Josip Mažar / datum: 9. 11. 2020. 09:27

U privitku možete pogledati školski jelovnik za studeni 2020. godine.


[OPŠIRNIJE]



Školska kuhinja za listopad 2020. godine!
Josip Mažar / datum: 7. 10. 2020. 15:44

U privitku možete pogledati školski jelovnik za listopad 2020. godine.


[OPŠIRNIJE]



Školska kuhinja za ožujak 2020. godine!
Josip Mažar / datum: 2. 3. 2020. 10:19

U privitku možete pogledati školski jelovnik za ožujak 2020. godine.


[OPŠIRNIJE]



Školska kuhinja za veljaču 2020. godine!
Josip Mažar / datum: 4. 2. 2020. 12:57

U privitku možete pogledati školski jelovnik za veljaču 2020. godine.

 

[OPŠIRNIJE]



Školska kuhinja za siječanj 2020. godine!
Josip Mažar / datum: 7. 1. 2020. 11:45

U privitku možete pogledati školski jelovnik za siječanj 2020. godine.


[OPŠIRNIJE]



Školska kuhinja za prosinac 2019. godine!
Josip Mažar / datum: 4. 12. 2019. 15:05

U privitku možete pogledati školski jelovnik za prosinac 2019. godine.


[OPŠIRNIJE]



Školska kuhinja za listopad 2019. godine!
Josip Mažar / datum: 30. 9. 2019. 11:15

privitku možete pogledati školski jelovnik za listopad 2019. godine.

 

[OPŠIRNIJE]



Projekt besplatne školske kuhinje!
Josip Mažar / datum: 10. 9. 2019. 09:05

Školska kuhinja u školi u Kutjevu će početi s radom u ponedjeljak 16. rujna 2019. godine. Od ove školske godine Požeško-slavonska županija je u sklopu projekta "Projekt za 5 - faza IV" pripremila mogućnost da jedan dio učenika ima besplatnu školsku kuhinju. Naime, svi učenici čiji roditelji primaju dječji doplatak imaju mogućnost ostvariti pravo na besplatnu školsku kuhinju. Kako bi ostvarili pravo na to, roditelji se trebaju javiti razrednicima do petka 13. rujna da primaju dječji doplatak, a nakon toga do 24. rujna trebaju u školu donijeti jedan od dva dokumenta iz kojih je vidljivo da primaju dječji doplatak: 

- Rješenje o priznavanju prava na doplatak za djecu

- Potvrdu o isplaćenom doplatku za djecu HZMO

Ako roditelji imaju više djece u našoj školi za koju primaju dječji doplatak, ostvaruju pravo na besplatnu kuhinju za svu djecu.


[OPŠIRNIJE]



RSS


Školska kuhinja

Za bolje učenje i pamćenje jako je važno kako i što jedemo. Tijekom školske godine  očekuje nas puno školskih obveza: pisanje zadaća, učenje, testovi te čitanje lektira. Kako bismo što bolje obavili sve školske obaveze, važno je paziti na prehranu.

Mnogi izbjegavaju određene namirnice poput voća i povrća i bez razmišljanja bi ih odmah zamijenili za slatkiše i grickalice. No, možda dosad niste znali da je prehrana jako važna. Kvalitetna prehrana pomaže nam bolje pamtiti jer, kada nahranite mozak, on bolje radi. Postoje čak i određene namirnice koje poboljšavaju pamćenje! Namirnice koje će sigurno poboljšati rad mozga su cjelovite žitarice, borovnice, mahunarke, orašasti plodovi, jaja i plava riba.

 

 Doručak
Sigurno vam se dogodilo da se prekasno probudite i preskočite doručak jer kasnite u školu. Tada ste cijeli dan umorni, gladni i ne možete pratiti nastavu. Stoga nikada ne preskačite doručak jer je on najvažniji obrok u cijelome danu!
Super ideje za doručak koje možete i sami pripremiti su banana, žitarice, kruh sa svježim sirom, razne žitarice pomiješane s jogurtom, zobene pahuljice s mlijekom i cimetom. Uz pomoć roditelja za doručak možete pripremiti i smazati jaja ili griz.

 

Ručak
Nemojte izbjegavati juhu, ona je zdrava i puna potrebnih vitamina. Isto tako, za ručak je važno osim mesa i ribe, jesti i povrće. Nakon ručka umjesto slatkiša pojedite voćku. Izbjegavajte kvalitetan ručak zamjenjivati fast-food hranom te raznim proizvodima iz pekarnice.


Užina
U razdoblje između ručka i večere mnogi klinci pojedu cijelu hrpu slatkiša. Važno je znati da se slatkiši mogu jesti, ali u manjoj količini. Osim toga, od njih se nećete najesti, a ni vaš mozak neće biti spreman za učenje. Slatkiše možete zamijeniti ukusnim i zdravim poslasticama kao što je voće koje možete grickati umjesto čipsa.
Od voća možete i pripremiti frape za prste polizati – jednostavno izmiksajte voće s malo mlijeka i leda!
Super ideja je i pomiješati omiljene orašaste plodove kao što su orasi, lješnjaci i bademe te fino grickati
.

Večera 
Važno je da večera bude manje obilna od ručka. Nije dobro prejesti se prije spavanja jer tada je vrlo teško zaspati te ćete ujutro biti umorni i neispavani. Radije pojedite ono što vam roditelji pripreme za večeru nego slatkiše.

Osim na hranu, tijekom dana je vrlo važno paziti i na to da pijete dovoljno tekućine, posebice vode. Preporučljivo je i svaki dan popiti času svježeg soka.

Kupovne sokove, koji su često i vrlo nezdravi, ponekad zamijenite kakvim finim voćnim čajem. Čaj možete i skuhati, pričekati da se ohladi te ga staviti u hladnjak. Tako ćete cijeli dan moći pijuckati domaći ledeni čaj.
 

  Tekst: tportal.hr

preskoči na navigaciju